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Blog de Fitness

Iremos actualizando nuestro blog con artículos relacionados con el fitness que pueden ser muy útiles para tu dieta y entrenamiento.
¿Resistencia aeróbica o anaeróbica? Características y beneficios

A menudo, cuando pensamos en el ejercicio, pensamos solo en el de tipo anaeróbico. Eso se debe en parte a la imagen que tenemos gimnasios llenos de personas levantando grandes pesos. Sin embargo, el ejercicio no se limita a eso. Un esfuerzo o ejercicio de intensidad baja o moderada (y duración prolongada) se trata del […]

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Entrenamiento fitness

La práctica del fitness involucra muchos aspectos del rendimiento, entre los que se incluyen: fuerza, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, flexibilidad y resistencia. El entrenamiento sirve para maximizar el rendimiento en todas estas áreas. Pero esto no es tan sencillo de conseguir. Es necesario seguir ciertas directrices para que el deportista pueda desarrollarse según avanza y […]

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Ejercicios contraindicados o desaconsejados

Cuando te enfrentas de manera diaria a tu lista de ejercicios, intentando siempre compaginar tu tiempo libre y tu compromiso con el cuidado de tu cuerpo y tu forma física, debes siempre tener en cuenta aquellos ejercicios contraindicados o desaconsejados que no debes realizar. Os contamos esto porque en muchas ocasiones acuden a nosotros personas […]

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Beneficios del fitness

Cuando llevamos una vida fitness nuestro cuerpo va pasando por muchos cambios o reacciones, pero, ¿cuáles son los principales beneficios que obtenemos? Señales como cansancio o incluso náuseas, se convierten en avisos de que estamos haciendo un trabajo duro y, por lo tanto, beneficioso a medio y largo plazo. Nuestro cuerpo físicamente necesita estar siempre […]

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Pegasus Fitness VS Mi Plan Fitness - Comparativa

¿Hay alguna otra start up que ofrezca un servicio de entrenamiento online personalizado? Empresas hay muchas, pero no todas pueden presumir de contar con entrenadores realmente profesionales y que aman su trabajo. En esta ocasión vamos a comparar Mi Plan Fitness con la start up Pegasus Fitness, la cual fue fundada por Víctor (también conocido […]

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